31 Mar 2014

Çilekli smoothie (yulaflı)

Herkese merhaba. Artik her yerde cilek satildigini gordunuz heralde. Biz cilek sezonu actik bile esimle :) 

Saglikli bir tarifim var bugun. Canim kahvaltida hic birsey istemezse bunu yapiyorum. Siz de deneyin - eminim begeneceksiniz :)


Gerekli malzemeler:
  • cilek (bende yaklasik 20 tane vardi)
  • bir avuc yulaf ezmesi
  • bir bardak sut
  • 1-2 corba kasigi bal
Cilek cok tatli olmadigi icin bal kullaniyorum. Cilek tatliysa hic bal koymaya gerek yok...


Hazırlanışı:

Cilekleri yikayin, temizleyin ve blenderden gecirin.


Icine yulaf, sut ve bal ekleyip tekrar blenderde karistirin.


Cilekle susleyip keyifle icin :) Afiyet olsun...

11 yorum:

  1. Juliacım nefis ve çok sağlıklı olmuşş,ellerine sağlık canım..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet saglikli ve onemli olan lezzetli olmus :) tesekkur ederim canim...

      Sil
  2. Yaz aylarında bence harika bir ara öğün olur
    Ellerine sağlık:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet canim. Yaz icin super bir icecek :) Tesekkur ederim...

      Sil
  3. Julia'cım nefis bir görüntü ellerine sağlık,sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkur ederim Deryacim...Sevgiler...

      Sil
  4. Bahara girerken hafif ve doyurucu yiyecekler sistemimize iyi geliyor.
    Harika!!!

    YanıtlaSil
  5. tam bir diyet içeceği olmuş ellerine sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Diyet olmasina ragmen cok lezzetli :) Cok tesekkur ederim...

      Sil
  6. Nefis görünüyor, yulaf ezmesi hiç alıp kullanmadım ama denemek lazım :)

    YanıtlaSil